ニュージーランドに住んでいるヨガインストラクターのMioです。
このサロンは、ヨガやエクササイズというツールを使って、毎日をよりご機嫌に快適に元気に過ごす事を目的としています。
人によってきっと違う”ご機嫌になること”。
その一つが私にとってヨガです。人にご機嫌にしてもらうんじゃなくて、自分で自分をご機嫌にする。

自分で自分の身体をメンテナンスし、解剖学に基づいて身体のパーツ別にエクササイズをしたり、自分でさわってほぐしたりしながら、ヨガのポーズも行っていくうちに、気づいたら身体の調子がなんか良くなっている、そんなレッスンをメインに行っていきます。

その先に見えるものは？
みんな一緒かもしれないし、違うかもしれません。
私自身はそれを見ること、味わう事が楽しくてヨガやエクササイズを続けています。

自分の身体なのに知らない事っていっぱい！私自身が感動したり、変化を感じたりしたことをシェアします。

何かスポーツをされている方にも、いつまでも元気で健康で動ける身体でいたい方にもおすすめです。

30分ほどのレッスンをFacebookライブで、月に最低4回配信し、アーカイブで残しますのでご自分のタイミングに合わせて視聴可能。

プラスビーガン料理やグルテンフリーなど、体に優しい簡単レシピの紹介、パートナーと簡単英会話、ガーデニングの事やニュージーランドのちょっとした情報など、元気にそして毎日の調子が良くなる面白い事をみなさんにシェアしていきます。